HOT ! ヨガポーズアシュタンガ

・手のひらサイズの単語帳式ポーズ集・アシュタンガヨガのフルプライマリーシリーズを全収録・ポーズは７ブロックに色分けし、イージーポーズも掲載。ステップに合わせたプラクティスにも。・リラックスポーズや、プロップス（補助胴部）の使い方も掲載・サンスクリット語カウント表記もあり。インストラクターを目指す人にもおすすめです。定価　¥3024【H.O.A.（ハンズ・オン・アシュタンガ）の７つの特徴】1. 太陽礼拝〈スーリヤナマスカーラ〉をはじめ、アシュタンガヨガの流れと全ポーズを収録2. ポータブルな手のひらサイズの単語帳形式で、いつでも、どこでもめくって覚えられます3. ポーズは7色に色分け。自分のレベルにあわせた練習に便利です4. 初心者に嬉しいイージーポーズもフォロー！5. 裏面にはサンスクリット語のカウントを並記。インストラクターにも重宝！6. 付録として、リラックスポーズやプロップス（補助道具）の使い方も掲載7. ポーズモデルは、ファッション雑誌『VERY』モデル野沢和香先生＆人気インストラクター更科有哉先生【スペック】商品名：HANDS ON ASHTANGA／ハンズ・オン・アシュタンガサイズ：縦112×横80×厚さ25mm　　価格：3,080円仕様：湿気に強く汚れにくいタフなマットコート加工／取り外し自在のリング綴じ／リングカラー5色